当宝宝出现头出汗、脚发凉的情况时，我们需要及时进行护理。这种情况常常是由气温变化、宝宝穿着过多或过少、室内温度过高等因素引起的。以下是一些护理建议：
1. 控制室内温度
当室内温度过高时，宝宝容易出汗，应适当调整室内温度。在夏天，可开启空调或电扇，保持室温在23-26℃的舒适水平。在冬天，则需合理使用暖气设备，避免室温过高。
2. 清洁护理皮肤
宝宝出汗后，需要及时给宝宝清洗身体，特别是头部、脚部和腋下等易出汗的部位。可以用温水或温毛巾擦拭宝宝，注意不要用力擦拭，避免伤害宝宝的皮肤。在清洁过程中，还可以给宝宝做一些按摩，促进血液循环。
3. 穿着适宜的衣服
宝宝穿着不合适，也会导致头部出汗、脚部发凉。夏天可给宝宝穿透气性好的棉质衣服，冬天则需注意宝宝的保暖，穿上合适的棉质内衣和加厚的外套、袜子。
4. 合理饮食
宝宝的饮食也需要注意，建议多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆腐等。同时，也要避免食用太辣、太油腻的食物，以免对宝宝的健康造成不良影响。
总之，对于头出汗、脚发凉的宝宝，家长应该及时进行护理，保持室内温度适宜、清洁护理皮肤、穿着适宜的衣服和合理饮食。如果症状严重，应及时就医咨询医生的意见。
