在孕36周的时候，宝宝已经非常接近出生了，这也是孕期中比较关键的时期，因为这个时候宝宝的身体发育已经相对完全，我们需要注意保护宝宝健康，其中一项重要的任务就是促进排胎毒。以下是一些有助于促进排毒的食物：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜是富含多种维生素和矿物质的，其中不少有利于排胎毒的成分。例如，芹菜可以帮助消除体内毒素，而菠菜则含有大量的叶绿素，有助于清除体内废物。
2. 水果：水果可以帮助身体排出毒素，其中热带水果例如芒果、菠萝、木瓜和覆盆子等则是一些理想的选择，因为它们富含多种天然酵素，可以帮助分解毒素和废物。
3. 海鲜：富含omega-3脂肪酸的鱼类例如三文鱼和鳕鱼等则是优质的食物，它们可以提升身体的免疫系统和促进排毒，同时它们也富含高质量的蛋白质。
4. 榛子：榛子含有丰富的维生素E和多种抗氧化物，可以帮助清除自由基和去除体内废物。
5. 洋葱：洋葱含有多种清除体内毒素的成分，例如二硫化物和黄酮类化合物等，可以帮助排出废物和减少炎症。
不过，即使食物帮助排出胎毒也要适量食用，并且在孕期中也要避免一些有害的食物，例如刺激性较强的食物、含有防腐剂和人造色素的零食等。如果有任何健康问题需要及时咨询医生，并且保证充足的水分摄入也是非常重要的。
