据专家研究,喝黑茶不会引起胎儿缺氧,但是作为孕妇应该避免喝浓茶或者是高咖啡因饮料。
黑茶是通过发酵过程处理的茶叶,其中含有的茶多酚、咖啡因、氨基酸、有机酸等成分丰富,独特的芳香和口感受到很多人的喜爱,但孕妇可以适量饮用。
据研究,“浓茶会引起孕妇体内咖啡因、茶碱等成分浓度升高,对不断发育的胎儿存在毒性作用,容易引起婴儿神经兴奋性过高、出生体重及身长低于正常值。但是在正常范围内安全饮用黑茶不会引起孕妇婴儿缺氧。”
因此,孕妇在饮用茶时需要注意以下几点:
1. 控制茶水的浓度(最好在淡茶和半淡茶之间)
2. 限制喝茶的时间(最好在早晚两次之间,不要在晚上喝)
3. 避免饮用咖啡因饮料
4. 不要过于依赖茶水来解决妊娠反应
5. 饮用茶水的同时也要注意饮食的营养均衡,防止孕期营养不良
总之,在孕期开始前应该先咨询医生,了解自己的身体状况,遵守医生的建议饮食规律,在严禁的食品、饮料,如烟、酒,多吃新鲜蔬果,做到孕妇合理膳食的营养均衡。