首先，想要孕育健康的宝宝，饮食健康是必须的，建议添饭菜较少，多吃清淡的蔬菜和水果。此外，还需要注意生活习惯和环境卫生。
【生活习惯】
1.多喝水
孕期要保持足够的饮水量，可以让身体更容易排除废物。
2.多休息
孕期的妈妈要保持足够的睡眠，以免身体走向虚弱，影响宝宝的正常发育。
3.戒烟戒酒
烟酒会影响胎儿的健康，容易造成皮肤过敏。
【环境卫生】
1.保持室内空气新鲜
孕期的妈妈不能长时间呆在空气不新鲜的房间里，容易导致心情烦躁、头晕、流鼻血等不适症状。
2.减少使用化学制品
去胎毒时避免使用化学清洁剂，如漂白粉等，尽可能使用环保无毒产品。
3.防辐射
尽量远离电器、手机等辐射源。
总的来说，怀孕早期不要刻意去排除胎毒，最好就是保持好饮食和健康的生活习惯，让身体自然地摆脱胎毒的影响。
