根据儿科专家的建议，宝宝出生后的第一个月开始，可以给宝宝补充维生素D，因为新生儿的骨骼发育需要充足的维生素D。而在宝宝出生后3个月左右，建议开始给宝宝适当的维生素D补充。
在日常生活中，宝宝可以通过食物来获取维生素D，但摄入量相对较少，因此需要适当地进行补充。维生素D主要通过合成及阳光照射得到。而许多小宝宝因为经常宅在家里，缺乏充分的阳光暴露，会导致维生素D不足。
在补充维生素D的建议剂量上，不同年龄段的宝宝有不同的要求。一般来说，在3个月以下的宝宝中，每天需要补充400IU的维生素D，而在3个月至1岁的宝宝中，每天的建议剂量为400-600IU。
对于宝宝的健康成长，维生素D的作用非常重要。因此，在给宝宝补充维生素D时，需要注意剂量和频率的问题，最好根据医生的建议来进行，以确保宝宝得到足够的营养和健康。同时，注意来自阳光的自然合成，也是一个不错的选择。
