对于三岁宝宝来说，母乳已经不能满足其身体对营养的需求了，还需要补充其他的营养物质。其中，钙质是宝宝身体发育所必须的。如果三岁宝宝还在继续吃母乳，并且缺乏钙质，那么就需要注意如何给宝宝补充钙质了。
以下是一些补充钙质的方法：
1. 食物补钙
宝宝可以通过食物补充所需的钙质。牛奶、豆腐、豆浆、酸奶、芝士等都是富含钙质的食物。还可以选择一些富含钙质的蔬菜和水果，如鲜奶油、紫甘蓝、西兰花、橙子等。
2. 钙片补钙
如果宝宝身体缺乏钙质，可以选择一些适合儿童食用的钙片来补充。但是，要注意不要使用含有铅的钙片，因为铅对宝宝的身体发育有负面影响。
3. 骨头汤补钙
骨头汤是一种营养丰富的汤，富含胶原蛋白和钙质。可以选择用鸡骨、牛骨、鱼骨等熬制骨头汤，给宝宝补充所需的营养物质。
4. 增加户外活动
户外活动可以增加宝宝的钙吸收量和骨密度，对于三岁的宝宝来说，可以适当增加户外活动的时间，如跑步、跳绳、游泳等。
总之，补钙对三岁宝宝的生长发育至关重要。家长应该根据宝宝的具体情况选择合适的补钙方法，并且坚持进行，以确保宝宝健康成长。
