宝宝补钙是关乎宝宝健康成长的一项非常重要的任务。钙是人体内的重要矿物质，它参与了很多重要的生理过程，包括骨骼生长、心脏脉搏、血液凝固能力、神经信号等。新生儿出生后，体内钙储备很少，需要通过食物和营养品来摄取钙。宝宝补钙要补到什么时候呢？下面就来了解一下。
国内营养学会给出的指导意见是：婴幼儿阶段的每日钙需求量为400毫克/天。儿童时期，钙需求量逐渐增加，每天建议摄入800毫克钙。青少年时期，每日钙需求量更是增加到了约1200毫克左右。
对于0-2岁的婴幼儿来说，骨骼生长发育处于最为关键的时期。因此，宝宝的钙需求量比其他年龄阶段都要高。宝宝的饮食中应摄入足够的钙来满足生长发育的需要。同时，宝宝在这个时期，钙的吸收能力比较强。因此，要尽可能地在此时期内补充足够的钙。
对于3-6岁的儿童来说，钙需要量更多，约为每天500毫克。此时，钙在宝宝骨骼和牙齿的发育中也起着非常重要的作用，因此，父母们应该给宝宝提供更多含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、小鱼干等。
对于7岁以后的儿童和青少年，钙的需要量急剧增长，建议每天摄取800-1000毫克的钙质。这时宝宝已经长到了人体发育成熟前的最后一阶段，骨骼生长发育承担了相对比较重的任务。如果不及时补钙，可能会影响骨骼的发育，出现骨质疏松等问题。
在补钙的过程中，需要父母们注意选择合适的补钙产品和补钙时间。营养师建议，宝宝应当尽量多吸收食物中的钙，不要仅仅依靠补钙产品。在选择钙制剂时，要注意产品的含量、口感、是否易吸收等特点。此外，也需要注意补钙的时间，宝宝最好在睡前补钙，以便更好地吸收。
总之，宝宝补钙是一个长期而重要的过程，父母们应该结合宝宝的生长发育情况和年龄，科学合理地开展补钙计划，以保证宝宝健康成长。同时，也要注意营养均衡，合理搭配食物，保证宝宝的全面营养。
