对于1岁的宝宝而言，补钙至关重要，因为这一年龄段正是宝宝开始成长和发育的重要时期。良好的钙吸收可以促进宝宝牙齿和骨骼的健康发育，同时有助于培养宝宝的免疫力，并预防宝宝将来的疾病。
所以，我们如何去补充宝宝的钙？
首先，要清楚自然食品中含有丰富的钙质，如：
- 牛奶
- 酸奶
- 奶酪
- 豆腐
- 红豆，黑豆等豆类
- 绿色蔬菜，例如: 芹菜、菠菜等
- 一些含钙的海鲜，例如小鱼、虾、龙虾等
其次，如果自然食品中的钙质不足或宝宝不喜欢食用， 那么可以选择一些营养品来进行补充。但是，在选择营养品时，必须牢记以下几点：
- 营养品的种类。在这里建议，应选择免煮冲剂，片状、粉状等稳定形态的钙补充剂，以减少摄入过多的盐和糖分等其他有害物质。
- 营养品的品牌。明确品牌来源，尽可能选择认证机构鉴定后的知名品牌。
- 营养品的质量。确认所选的营养品符合国家加强的新规定，确保其质量安全、卫生合格。
需要提醒的是，过多的钙摄入可能对宝宝的健康造成负面影响，因此宝妈们不仅要关注宝宝的钙摄入，也要控制钙补充的量。
总之，补充钙是非常重要的。在满足自然食品的摄取之外，也可以通过适量地选择营养品，以确保宝宝充足的钙摄入，促进宝宝的身体健康发育，同时增强宝宝的免疫力，为以后的成长打下坚实的基础。
