胎毒是指胎儿在子宫内接受母体血液和营养时，产生的废物和毒素，这些物质在母体中会被处理和排出，但在胎儿体内会长期存留，在孩子出生后会对身体健康产生不良影响。所以，清除胎毒对于新生儿的健康非常重要。
对于准妈妈来说，预防比治疗更加重要。建议准妈妈在孕期饮食上要注意膳食均衡，经常食用新鲜蔬果，注意饮食清淡，少食油腻、辛辣、甜食和高脂肪食品，饮食要有规律，不要吃太多容易引起胎盘衰退和引起孕期糖尿病的食品。同时，注意饮食卫生，勤换被单，保持身体清洁，不要接触可能会污染食物的物品，比如垃圾、动物、死亡物品等等。还应该停止吸烟、饮酒等不良习惯，不要接触化学品和有害物质，不要进行高危体育运动等等。
对于已经生下来的宝宝，如何清除胎毒呢？以下是一些可能有用的方法：
1.人工按摩
人工按摩可以帮助孩子唤醒脏器的功能，加快物质代谢，促进毒素的排出。按摩的方法可以是轻柔、缓慢的摩擦、挤压和拍打。通常按摩的部位包括头部、脖子、背部、腰部和四肢。按摩的时间和强度要适当，注意不要使孩子感到不适。
2.足浴
足浴是一种比较便捷而且效果显著的方法。可以将孩子的双脚放入温水中，水深不宜过深，加入适量的盐或草药等。温水可以帮助血液循环，加速代谢，草药的成分可以起到清毒的作用。
3.艾灸
中药艾灸是一种传统的治疗方法，可以根据孩子的体质状况和味型选择适当的艾叶进行熏灸。艾灸可以帮助恢复正常的生理功能，促进代谢，加速毒素的排出。
4.推拿
推拿是一种非常古老的中医养生方法，通过推、拨、拉、捏等手法，可以帮助孩子肌肉松弛、血液循环畅通、内脏运动调整，从而起到清毒的作用。
除了以上提到的方法，还有很多传统养生方法，例如针灸、艾绒等等。但是应该注意，清除胎毒不是一次性的事情，而是一个长期的过程。需要准妈妈和父母共同努力，从饮食、生活、运动等多方面策略，帮助孩子尽早清除胎毒，保证身体的健康。
