婴儿睡觉时很容易让头部变形，导致形成扁平头或偏斜头。这是让许多家长困扰的问题。在这里，我们介绍一些有效的方法来帮助婴儿睡平头。
1. 注意头部睡姿：在翻身或躺睡时，让婴儿头部朝不同的方向。这样可以避免头部长时间固定在同一位置，导致压力过度，使头皮发生不良变化。
2. 配置婴儿专用床：有些婴儿床设计舒适，有助于婴儿的头部排放压力，使其更加平坦。所以家长要在选择床垫和床铺时多花些时间。
3. 加强婴儿运动：在婴儿的成长过程中，适当的运动可以促进他们头部和身体形态的发育，减少头部形变。因此，家长需要适当加强婴儿的运动，譬如 摇篮、太阳式伸展等。
4. 合理搭配婴儿枕头：有些婴儿枕头，具有减少睡眠中头部变形的功能。但是，注意一定要质量优良，卫生健康，不要使用不卫生、易感染等低质量产品。
5. 经常给婴儿换换位置：在白天，尽量让婴儿经常换换位置，这样也有助于他们的头部平衡建立和成长，还能消除长时间睡眠产生的压力。
总之，让婴儿睡平头可以从很多方面入手。家长可以通过加强运动、使用专业枕头和注意睡觉姿势，避免让婴儿长时间呆在同一姿势下，从而减少扁平头的发生。一定要注重婴儿头部的排放压力，多加照顾和关注，以保证婴儿的健康和成长。
