宫内缺氧是指由于各种原因导致胎儿在子宫内没有足够的氧气供应，这对胎儿的健康会带来很大的危害。缺氧时间长短的影响因素很多，包括孕妇自身的健康状况、胎儿的智力发育状况、缺氧的程度以及缺氧的持续时间等。一旦胎儿出现缺氧，我们首先需要了解的是，缺氧发生的时间和程度对胎儿的影响是有限度的，即超过了一定的限度，就会导致不可逆的伤害。
胎儿缺氧的程度和时长都可以通过监测胎心监护来了解。胎心监护是一种非常重要的方法，可以观察到胎心的变化情况，了解胎儿的心跳是否正常。如果胎心监护显示胎儿出现心跳异常，一定要及时采取措施。
针对“宫内缺氧多久改善胎儿心脏”的问题，一般是不太能给出具体的时间答案。因为不同的胎儿，缺氧的程度不同，修复的时间也不同。在使用氧疗等治疗措施的情况下，很多胎儿会在几分钟或几小时内得到改善。但是，有一些胎儿受到缺氧的严重伤害，需要在很长时间内接受治疗才能得到改善。
因此，预防宫内缺氧非常重要。孕妇需要保持健康的生活方式，尽量避免接触有毒有害物质以及不适当的饮食习惯。同时，定期产前检查、胎儿生长势评估、胎心监护等也是非常必要的。如果发现胎儿有异常情况，要及时到医院进行治疗，以提高胎儿的存活率和健康水平。
