免疫力差的人应该定期补充足够的钙。免疫力差可能是因为身体各系统无法协调工作，造成体内内分泌系统、免疫系统以及神经系统等多个体系之间的协调失衡。这可能导致体内存在一些缺乏元素的情况。因此，补充足够的钙能够加强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。
补钙适用于所有年龄的人群，特别是孕妇、儿童和老年人。钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，同时也是许多体内化学反应所必需的元素。身体需要钙来维持心跳和神经脉冲的正常功能、肌肉的收缩和血液凝固。对于女性而言，适量补钙还能帮助预防骨质疏松症和颈椎病等疾病的发生。
通过日常食物来补充钙有时候可能并不足够。因为我们的食物摄入中存在发布性酸的食物，这些食物可能会减少体内钙的吸收并间接削弱我们的免疫力。如果摄入的钙元素不能够充足进入我们的体内，我们就需要借助其他方式来补充足够的钙。
可以通过服用钙片或其他钙补充剂来达到这一目的。在服用钙补充剂时，应该注意剂量的控制。每个人的钙需要量不同，具体应该根据自身的情况来进行适当的调整。此外，要确保所服用的钙补充剂质量过硬，质量不佳的钙补充剂可能存在安全隐患，甚至可能造成其他健康问题。
总之，免疫力差的人需要额外注意钙的摄入，通过合适的钙补充剂来保证充足的钙摄入量，有助于提高身体免疫力，帮助我们的身体更好地对抗各种疾病。
