在怀孕期间，养生保健是非常重要的，因为孕妇体内的任何问题都会影响到胎儿的健康。清胎毒也是养生保健的一部分。但是，在怀孕期间，清胎毒需要注意一些细节，以确保孕妇和胎儿的健康。
1. 均衡饮食：孕妇的饮食健康对胎儿的发育至关重要。孕妇应该遵循均衡营养的原则，摄取蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等物质，特别是少吃高糖、高脂肪和高盐食品，以避免胎儿过度生长。
2. 增加蔬果的摄入量：蔬菜、水果和蔬果汁是孕妇清胎毒的重要食物。它们含有丰富的营养，而且富含纤维素和水分，可以帮助清理胎儿体内的毒素。
3. 健康的生活方式：孕妇需要规律的生活，保证充足的睡眠和适当的运动。透过排汗、代谢、肾排毒等通路来排出体内的毒素，同时避免吸烟、喝酒、过度惊恐、长时间熬夜等危害健康的行为。
4. 饮食禁忌：孕妇在此时期要避免食用生肉、生鱼、蔬菜和水果不清洗、保鲜不适当的食物等生冷及质量不佳的食物。
5. 多喝水：喝足够的水可以更有效地清理体内毒素。孕妇每天至少应该喝8-10杯水。
6. 木瓜和胡萝卜：这两种食物富含维生素C和叶酸，有助于促进代谢和消除体内毒素。
总之，孕妇清胎毒的关键在于健康饮食、合理生活方式及有针对性的中医提供调理毒素的方法，但是，孕期清毒步骤需咨询专业医师或中医师，选择适合自己情况的方法不仅要有效清除毒素，还要尽量不影响胎儿的健康。
