孕后期是孕妇和胎儿发展最快的阶段，因此，孕妇需要更加关注孕后期的生活方式和保健方法，以避免胎儿发生缺氧的情况。下面是一些避免孕后期胎儿缺氧的方法：
1. 合理饮食
孕妇需要注意自己的饮食，尽可能提供足够的营养给胎儿。要尽量避免食用过油、过甜、过咸的食物，尽可能多摄取新鲜的蔬菜、水果等有营养的食物，以保证胎儿的正常发育。
2. 适当运动
孕妇的运动方式一定要温和，不能用力过度，建议选择适合孕妇的轻度运动，如散步、瑜伽等，以保证胎儿的氧气供应充足。
3. 加强供氧
孕妇可以开窗通风，让自然的新鲜空气进入室内。晚上睡觉时，可以将床头稍微垫高，以增加胎儿的氧气供应。同时，不要让室内温度过高，以免影响胎儿的呼吸。
4. 定期产检
孕妇要定期去医院，接受及时的产前检查，以确保自己及胎儿的健康。医生会根据孕妇的情况制定相应的保健计划，以保证胎儿的氧气供应充足。
5. 心理调节
孕妇在孕期心态调节很重要，要保持积极的心态，避免过度紧张或担心，这样能减轻胎儿的负担，避免发生胎儿缺氧的情况。
总之，孕妇在孕后期一定要注重身体的保健和健康的生活方式，这样才能从根本上避免胎儿缺氧的情况。同时，定期去医院接受检查，及时发现和处理一些问题，也是非常重要的。
