四岁宝宝的骨骼正在不断生长发育，这时期的钙供给对于保证骨骼正常发育至关重要，因此每天补钙量非常重要。一般建议4岁宝宝每日摄入600毫克至800毫克的钙，具体的摄入量应该根据宝宝的体重、生长发育情况和饮食习惯等综合考虑。
在宝宝的日常饮食中，可以让宝宝多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、酸奶、乳酪、鱼肉、虾、绿叶蔬菜、芝麻等。其中，牛奶是最常见的钙来源，但是牛奶中的钙需要搭配维生素D才能被身体吸收利用，因此需要保证宝宝的晒太阳时间，使得身体能够自主合成维生素D，帮助钙的吸收。
如果宝宝由于口味问题或其他问题无法充分摄入到足够的钙质，可以在膳食中加入相应的钙补充剂。但是，在使用钙补充剂之前，必须先经过医生的诊断和建议，并遵照医生的指导使用。
总之，充足的钙供给可以保证宝宝的骨骼正常发育，但是过量的钙摄入也会引起不良反应。因此，家长应该注意宝宝的钙摄入量，科学合理搭配膳食，帮助宝宝健康茁壮成长。
