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宝宝哪个补钙效果更好?

2024-04-13 07:07:35 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1967浏览

在宝宝成长的过程中,钙质的摄入非常重要,因为钙是形成骨骼、牙齿的主要成分之一。通常来说,宝宝在3岁以下的时候,需要每天摄入800-1000毫克的钙。而在宝宝长牙、长骨骼的时期需要更多的钙质,这时候就需要给宝宝补充钙质。

那么宝宝哪个补钙效果更好呢?

1. 食物补钙

对于纯母乳喂养的宝宝,母乳中含有丰富的钙质。但是,在宝宝6个月以后,母乳所提供的钙质就不足以满足宝宝的需求了。这时候,除了母乳以外,应当通过合适的食物来补充宝宝的钙质。含钙的食物有奶类、豆类、蔬菜、水果和虾蟹等海鲜类食物等。例如,牛奶中的钙质最为丰富,每100毫升的鲜奶中大约含有120毫克的钙质。而在宝宝需要进食米粉、豆浆等食物的时候,可以在其中加入鲜奶或配方奶粉,以补充不足的钙质。

食物补钙的方法简单容易实现,而且可以从多种不同的食物中获取不同的营养成分,但是在仅仅依赖食物的时候,有时很难满足宝宝所需要的钙质的需求。

2. 钙剂补钙

钙剂补钙是一种常见的补钙方法。钙剂一般是一种无色透明的、甜味的,通过口服方式让宝宝吸收。这种补钙方法适用于口感较好但是缺乏钙质的食物时,或者是缺乏足够的鲜奶时。钙剂一般被分为两种:有机钙和无机钙。有机钙是一种可信的钙剂,因为身体对有机钙的利用效率很高。而无机钙一般是一种基于碳酸钙制成的,含有较高的金属物质,服用过程中容易引发不适。

但是,使用钙剂补钙需要注意以下几点:

①合理计算剂量,否则会因为量过多的钙而造成超量同样的问题。

②钙剂不应在饭前饭后直接喂给宝宝,因为钙剂化学性质比较明显,会在胃中产生一些不良的反应。

③告诉医生你给宝宝喝过或吃过多少钙剂,以更好地跟踪宝宝的健康状况。

总结来说,食物补钙和钙剂补钙都有着不同的优缺点,可以根据宝宝实际的钙质需求和健康情况,综合考虑使用哪种方法来补钙。在选择钙剂的时候,也需要慎重选择一种可靠的、有机的钙剂,以免引发宝宝的健康问题。

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