一个健康的宝宝是每个准父母梦寐以求的，其中一个最重要的因素就是避免宝宝出现任何畸形。大多数染色体异常和畸形是自然而然发生的，而非可以预防的。但是，我们可以采取一些措施来协助减少某些畸形的风险：
1.提高妊娠前自身健康水平：做妊娠前体检，保证自己有足够营养，补充叶酸、铁等营养素，适度运动、保持健康心态。
2.生活方式的调整：戒烟、禁酒，不要接触毒品、化学物品，减少或避免使用某些药物或化学药品。尽量避免妊娠时的化学制品接触甚至尽量不要使用化妆品。
3.避免接触有害物质和食品：避免在妊娠期间接触辐射，化学物质、毒物等有害环境，要注意避免食用有害的食物如鱼类含汞，未加烹调的肉类等等，而且要注意饮食的卫生。
4.遗传咨询：如果您有家族遗传病史，您需要接受遗传咨询，以便了解疾病的发生机制和流行病学特点，以便于获得更好的防治知识和医疗方法。
5.注意预防感染性疾病：如弓形虫病等，通过改善饮食，个人卫生和环境卫生，加强防疫工作等，以减少妊娠期发生感染性疾病。
总之，通过健康的生活方式、预防、遗传咨询等措施，尽可能减少受到妊娠期妈妈各种因素的影响，才能为宝宝的健康成长打下良好的基础，减少宝宝出现畸形的风险。
