在宝宝一周岁时，他们的身体正在以惊人的速度增长和发展，因此需要得到充足的营养。钙是婴幼儿发育过程中必不可少的营养物质之一。钙可以帮助宝宝建立强而健康的骨骼和牙齿，还有助于维护心脏和肌肉健康。
以下是一些宝宝一周岁补钙的好选择：
1. 牛奶：鲜牛奶是最好的钙来源之一，可以给宝宝提供大量的钙和其他重要的营养物质。如果宝宝不喜欢牛奶，可以尝试加入一些水果或谷物来调味。
2. 酸奶：酸奶是一种富含钙的食物，其中包含有益的活性乳酸菌，有利于维护宝宝肠道的健康。
3. 豆类食品：豆类食品如豆腐、腰豆、黄豆等，都是非常好的钙源。它们含有大量的蛋白质，还含有其他有益的营养物质。
4. 绿叶蔬菜：绿色叶菜，如菠菜等，是非常好的钙来源。宝宝经常食用这些蔬菜有助于增加钙和其他营养素的摄入量。
5. 钙补充剂：如果宝宝在饮食中的钙摄入不足，可以考虑补充钙补充剂。但是，使用补充剂时一定要遵循医生的建议，因为过多的钙摄入对幼儿的健康不利。
总之，宝宝在一周岁时需要得到充足的营养，包括钙等重要营养素。以上所述的食物都是宝宝补钙的好选择，但是应该注意适量，不要过度补钙。此外，宝妈们还要确保宝宝有充足的户外活动，以增加骨骼的生长和强度。
