胎心率（FHR）是指胎儿每分钟心跳数。正常情况下，胎心率范围在每分钟110-160次。了解胎心率的变化情况对胎儿健康监测非常重要，胎儿的各种情况都可以通过监测胎心率得到反映。因此，准妈妈要掌握胎心率的相关知识，以便及时发现异常情况并及时处理。
通常情况下，准妈妈可以在怀孕32周左右开始每天检测胎心率。在家中购买一个胎心计，每天30分钟左右进行监测，可以有效地了解胎儿的健康状况。在一些高风险孕妇或存在胎儿发育异常的情况下，胎心率的监测可以提前到怀孕28周。
另外，在怀孕期间的产检中，医生会利用胎心监护仪进行胎心率的监测。建议准妈妈在怀孕20周时进行第一次产检，医生会通过超声和胎心监护仪检查胎儿的发育状况和胎心率。在以后的几次产检中，医生会根据胎儿的发育情况和产科医生的建议进行胎心监护。
总之，胎心率的监测是孕期中十分重要的一个环节。准妈妈可以在家购买一个胎心计，了解胎儿的健康状况。同时，定期产检也是必不可少的，及时发现并处理可能存在的问题。如果准妈妈发现胎心率异常，应及时联系医生寻求帮助。
