补钙是宝宝成长中的一个重要问题。说到补钙，很多人都想到了牛奶，但是，补钙并不是简单地多喝点牛奶就能解决的问题。事实上，宝宝的补钙不是靠一次性地吃一大堆钙片或多喝牛奶就可以完成的，还需要根据宝宝的不同阶段进行有针对性的补钙。
以下是宝宝各个阶段补钙的建议：
1、0-6个月的新生儿
0-6个月的新生儿，母乳和配方奶粉都是很好的钙源。对于母乳喂养宝宝来说，妈妈要多注意自身的饮食，以摄入足够的钙来保证乳汁中的钙含量。如果宝宝是通过配方奶粉喂养的，奶粉中已经添加了足量的钙，不需要再进行额外的补钙。
2、6个月至1岁的婴儿
开始添加辅食后，应多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、绿叶蔬菜、海鲜、牛奶、酸奶等。特别是在宝宝开始进食动物性食物之后，钙的补充将更为重要。但是，这个阶段宝宝的胃容量比较小，不能一次吃太多含钙食物，否则会影响宝宝的吸收和消化。
3、1-3岁的幼儿
这个阶段的幼儿，钙的需求量更加大了。除了实行正常的饮食以外，可以考虑让宝宝多曝露在阳光下，帮助宝宝更好地吸收钙。同时，在较小的胃容量的情况下，幼儿的钙摄入量也不能太高，应尽可能添加含钙食物的种类，避免单一的补钙方式。
总之，在宝宝生长发育过程中补钙是一个循序渐进、持续进行的过程。科学合理的补钙方式才能使宝宝快乐健康的成长。
