对于0-6个月的宝宝，最好在母乳或婴儿配方奶粉中获取足够的钙。如果婴儿不能从母乳或婴儿奶粉中获得足够的钙，则医生可能会推荐食用一些富含钙的食物或钙的补充剂。
在0-6个月之外的婴儿，饮用婴儿配方奶粉可以得到所需的营养和钙，不需要额外的补钙。但如果婴儿不得不喝牛奶或其他饮品，那么父母应该选择富含钙的奶粉或饮品。
例如，富含钙的食品包括绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝，豆类、坚果类、豆腐、全麦面包、搅碎的干麦片等。此外，宝宝也可以通过晒太阳获取维生素D，因为维生素D有助于钙在体内的吸收和利用。
如果需要使用钙的补充剂，建议仅在医生的咨询下使用。此外，钙剂应该以医生建议的剂量和时间使用，不要自行增加剂量。
总之，婴儿和幼儿的营养摄入应该通过婴儿配方奶粉、母乳和富含钙的食品来获得，如果需要额外的钙，应该遵循医生的指示来使用。
