呛奶咳嗽有痰是一种很常见的症状，主要是由于进食过程中吞咽不当，导致食物误入呼吸道而引起的。针对这种症状，我们可以采取以下几种方法来进行缓解：
1. 喝水或温开水。
当感到呛奶咳嗽时，可以立即喝些水或温开水，让水流经喉咙，缓解喉咙刺激，减轻咳嗽症状。
2. 咳出体内的痰。
呛奶咳嗽有痰时，我们可以通过咳嗽的方式将体内的痰咳出，以缓解症状。如果有需要，可以选择一些痰液稀释剂或止咳药来辅助排痰。
3. 改变姿势。
如果咳嗽的情况较为严重，我们可以尝试改变姿势来缓解咳嗽。例如，可以弯腰前倾，将头部放在膝盖上，或者靠在椅背上，以减轻喉咙的刺激。
4. 食用一些柔软的食物。
为了避免发生呛奶咳嗽的情况，我们也可以适当改变饮食习惯，食用一些柔软的食物，使其易于吞咽，减少误入呼吸道的可能性。
总之，针对呛奶咳嗽有痰这种症状，我们应该及时采取措施进行缓解，可以在平时饮食的时候注意吞咽的方法，以减少出现这种情况的可能性。同时，如果呛奶咳嗽的情况持续较长时间，还是应该及时去医院进行检查，以排除任何潜在的病因。
