胎儿的发育是一个极为复杂的过程，很多因素影响着胎儿的健康。如果孕妈妈的身体素质不好，或者在孕期饮食不规律，就可能会导致胎儿发育畸形。水果是一种健康的食品，孕妈妈可以适当地添加一些水果到自己的饮食中，但是，孕妈妈在选择水果时必须注意不要选择有损胎儿健康的水果。
1. 苹果
苹果富含维生素A、C和糖类，同时富含矿物质和膳食纤维。这些都对孕妈妈和胎儿的身体有所帮助。
2. 橙子
橙子含有丰富的维生素C和糖类。如果孕妈妈在孕期适当摄入橙子，可以有效提高身体的免疫力以及对抗感染。
3. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、E、钾等成分。它还有促进消化的作用，同时还可以改善孕妈妈的贫血。
4. 红枣
红枣含有丰富的铁元素，它可以有效缓解孕妈妈的贫血。此外，红枣还能增加体力，促进食欲，并改善睡眠质量。
总之，孕期水果的选择是很重要的。如孕妈妈营养不良，胎儿就会遭受营养不足的困扰。所以，孕妈妈应该根据自己的身体状况和孕期需求，适当地摄入各种水果。同时，要避免食用含有高糖份、麻黄碱等物质的水果，比如波美尔石榴、葡萄等，否则会对胎儿造成损害。
