孕妇在21周左右，胎儿已经能够有规律地运动了。此时，胎动的频率与妈妈的饮食和情绪状态有一定关系。如果孕妇饿了，可能会导致胎动频繁，原因是胎儿需要通过胎盘得到营养和能量，而妈妈的饮食对胎儿的生长发育影响显著。
一般来说，孕妇正常的饮食和生活习惯对胎儿的成长发育至关重要，适量的运动和科学的营养搭配可以使孕妇和胎儿保持健康。如果孕妇饮食不当或营养不足，胎儿可能会出现营养不良或生长受限等问题，导致出生后的体质较弱或容易出现疾病。因此，孕妇应该注意饮食均衡，增加对蛋白质、钙质和维生素的补充，保证胎儿的正常发育。同时，也需要避免过度饮食和饮用含咖啡因和碳酸饮料等有害物质。
总之，孕妇应该注意保持良好的饮食和生活习惯，以保证胎儿的健康成长。如果孕妇出现胎儿运动异常或其他不适症状，应及时就医，并按医生建议进行治疗和调节。
