中期胎心率过高的主要原因可能是胎儿处于过度兴奋状态，这种情况对妊娠期和胎儿的健康有可能造成一定的影响。因此，如果您发现自己中期胎心率过高，应立即采取以下措施：
1.调整体位
在胎心率过高的情况下，应该切换体位。如果您的姿势太静止了，胎儿就有可能过度兴奋。可以利用改变体位来帮助控制胎心率，例如从侧卧变为站立或坐立等。
2.排除感染
如果中期胎心率过高，并且您出现了其他不适症状，例如发热，那么有可能是感染引起的，应该及时前往医院进行检查。
3.控制情绪和压力
不要让负面情绪和过度压力影响您的胎儿。 孕妇要学会放松自己，控制情绪和压力。可以进行适当的休息和睡眠，也可以参加瑜伽课程等放松身心的活动。
4.饮食注意
适当饮食也是控制中期胎心率过高的重要措施之一，不要过度摄入刺激性食品，例如冷饮、辛辣食品、咖啡等，同时增加摄入有营养的食物，例如水果、蔬菜等。
5.注意药物
中期胎心率过高时应慎用药物，除非医生建议使用，否则不要随意服用药物。
总之，中期胎心率过高需要及时发现和处理，孕妇应该认真咨询医生，保持身体健康和情绪稳定，才能顺利度过孕期。
