坐月子的婴儿需要特别关注和照顾，因为他们对外界刺激的耐受性很低。他们的生理和心理需求需要被满足，这样才能够保持健康和快乐。哄睡是月子妈妈所需要学会的技巧之一，下面介绍一些有效的方法。
1. 给婴儿安排固定的睡眠时间。婴儿需要在规律的时间里进入睡眠状态。在睡眠的时候，婴儿的身体才能更好的成长和发展。坐月子的婴儿需要大约每天睡15-18个小时，但每个婴儿的情况都不一样，家长需要根据婴儿的实际情况进行调整。
2. 提供稳定、安逸的睡眠环境。坐月子的婴儿对温度、光线、声音、噪音等外界环境的变化都比较敏感。家长需要提供一个稳定、安逸、安静的睡眠环境。婴儿的房间应保持温度适宜，最好是22-25℃，同时可以使用鹅绒被、毛毯等保暖用品。
3. 抚触婴儿。抚触是让婴儿入睡的最有用方法之一。家长可以在安逸的环境里，轻轻地抚摸婴儿的额头、小腹、小手、小脚等部位，同时可以温和的唠嗑，孩子会觉得家长呵护关心，从而入睡。
4. 给婴儿做瑜伽放松训练。坐月子的婴儿可以进行轻微的肢体活动，例如：轻轻地推动他们的胳膊、腿部等身体部位，让婴儿放松身心，达到缓解疲劳的效果。
5. 使用睡袋。睡袋不仅可以保暖，也可以让婴儿感到安全和舒适。选择适合孩子的睡袋，可以让婴儿更好地入睡，并且避免因翻身而导致的窒息危险。
总体来说，哄睡一定要温柔、细致和耐心。坐月子的婴儿需要被逐步地适应外界环境，只有在家长的呵护和陪伴下，才能健康快乐的成长。
