婴儿晚上关灯睡不好是许多妈妈们都遇到过的问题，很多时候婴儿不愿意在黑暗中入睡，让很多家长束手无策。而其实，婴儿晚上关灯睡不好的原因有很多，下面就为您一一介绍。
第一，宝宝害怕黑暗。婴儿的视觉系统发育不完全，处于发育阶段，因此，在暗光环境下，宝宝可能感到害怕或不适应，需要有光环境来适应新环境。而黑暗中的宝宝往往会看不清周围的环境，容易感到不安，从而影响入睡。
第二，宝宝体内内分泌失调。光照对人体的生理节律和睡眠具有特定的作用，光照不足或光照异常不仅会对人体免疫力的下降产生负面影响，还会导致人体的内分泌失调，而宝宝的睡眠质量受到影响。
第三，宝宝的睡前环境不适宜。睡前环境可以有大量的影响宝宝的睡眠质量，婴儿睡眠环境应该舒适，安静，并且需要保持一个恒定的温度，宝宝睡觉时切勿穿得过厚或过薄，也要保持一定的湿度，以免眼睛和喉咙感到干燥，影响睡眠。
如何解决这个问题呢？可以采取以下几点方法：
1、在宝宝睡觉的房间内放一个小夜灯，提供一份柔和的光线，这样可以让宝宝在床上感到温暖、安心。
2、在睡觉前可以轻轻地给宝宝按摩或轻轻拍打宝宝的肚子或背，这样可以帮助宝宝放松，进入睡眠状态。
3、调整睡眠环境，尽量保持安静、温馨、舒适的环境，这样宝宝入睡效果更好，睡眠过程中也更加稳定。
总之，解决宝宝晚上关灯睡不好的问题很重要，首先要了解问题的原因，然后采取合适的方法和措施，改变宝宝的睡眠状态和晚上入睡的不良习惯，从而让宝宝拥有高质量的睡眠。
