根据世界卫生组织推荐，维生素E是一种脂溶性维生素，它有助于维护健康的皮肤和眼部，帮助人体的免疫系统，保护细胞免受自由基的损害。维生素E含有丰富的豆类、坚果、精制谷物、蔬菜和植物油等食物中，也可通过口服药物的形式来摄取。
但是，对于3月龄的婴儿来说，是否需要额外补充维生素E则需要根据医生建议进行补充。如果母乳喂养，通常不需要额外的维生素E补充，因为母乳中含有维生素E，足够满足3月龄婴儿的需要。如果是奶粉喂养，也不建议额外补充维生素E，因为奶粉中已经添加了维生素E，以及其他必要的维生素和矿物质。
需要特别注意的是，过度补充维生素E会造成生长发育延迟、贫血、失眠、头痛等健康问题。对于婴幼儿来说，不能随便使用药物或食品补充维生素E，尽可能避免过量摄入。
因此，对于3月龄的宝宝来说，我们推荐督促母亲持续母乳喂养婴儿，确保充足的营养摄入。如果确实需要额外补充维生素E，请在医生的建议下进行。 在宝宝一岁之前，宝宝不需要进补，只要及时添加辅食，满足身体所需的营养就行了。
