胎动是指胎儿在母体内运动的现象。它是胎儿生长发育的重要标志之一，也反映了胎儿的健康状况。胎动的频率和强度随着孕期的不同而有所变化，21周胎动频繁是正常现象。
在孕早期，胎儿的运动较为微弱，母亲难以感知；到了16-20周，胎儿开始有更加规律的运动，可能是轻微的踢腿、握拳或者翻身；进入21周后，胎儿的运动范围和强度都大大增加，母亲可以更加明显地感受到它的活动，而这些都是正常现象。
胎儿运动的频率不是固定的，有时它会频繁运动，有时会较为安静。而孕妇需要掌握孩子的常规运动时间，如在它入睡前、睡醒后、吃东西后、母亲情绪波动等时段。如果母亲明显感觉到宝宝的运动量明显减少或者停止时，就应该立刻联系医生，以排除胎儿宫内窘迫等情况。另一方面，孕妇应该注意避免剧烈运动或疲劳过度，还要保证足够的睡眠和饮食，以维护自己和宝宝的健康。
总之，21周胎动频繁是正常现象，但孕妇也应该关注孩子的运动情况，及时发现异常并进行调节。在孕期，孕妇要做好自我保护，营造良好的孕育环境，为宝宝健康成长打下坚实的基础。
