维生素AD，也就是维生素A和D的结合物，是宝宝生长发育中必不可少的营养素之一。它可以促进骨骼和牙齿的健康发育，增强免疫力，调节免疫系统和视觉系统的功能。此外，维生素AD也被称为“睡眠维生素”，因为它可以帮助人们睡得更好。那么宝宝吃了维生素AD真的能帮助睡得更好吗？以下是答案：
首先，对于婴儿而言，睡眠是非常重要的，因为睡眠质量直接关系到宝宝的整体健康和幸福感。维生素AD可以促进宝宝的骨骼、牙齿等身体器官的健康发育，同时还可以帮助调节宝宝的免疫系统和视觉系统的功能，这些因素都可以影响宝宝的睡眠质量。
其次，维生素AD是需要适量摄入的。如果宝宝缺乏维生素AD，会导致睡眠质量下降，甚至影响生长发育。但是，如果宝宝过量摄入维生素AD，也会对身体健康造成影响。因此，建议家长在给宝宝补充维生素AD时，一定要遵循医生或营养师的建议，不要自行决定给宝宝多少维生素AD。
最后，除了维生素AD，宝宝的睡眠质量还受到其他因素的影响，例如环境、情绪、饮食、生活习惯等等。因此，除了适量摄入维生素AD，家长还应该关注宝宝的睡眠环境、培养良好的睡眠习惯，尽可能营造一个安静、舒适、温馨的睡眠环境，让宝宝可以充足、高质量的睡眠。
总之，适量摄入维生素AD可以对宝宝的睡眠质量有一定的帮助，但是并不是万能的。家长在给宝宝补充维生素AD时，一定要注意合理摄入，不要过度。同时，还要从多方面关注宝宝的睡眠质量，让宝宝可以健康、快乐的成长发育。
