胎毒是指孕妇身体内毒素、有害物质通过胎盘经由母体传递至胎儿体内，影响胎儿健康的现象。胎毒的预防主要分为孕前、孕期和分娩三个阶段。
一、孕前预防
1.保持良好的生活习惯。不吸烟、不饮酒、避免接触有害物质和环境污染，保持室内气氛清新、通风良好，避免室内空气、水、食品等受到污染。
2.保持合理饮食。多吃富含营养素的食物，合理搭配饮食，每日进食果蔬、蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等多种营养素，保证孕期营养充足。
3.定期体检。孕前的健康检查对于排除患有传染病及一些内分泌、代谢、心血管等慢性病的高危人群是非常重要的。
二、孕期预防
1.保持均衡的营养。孕妇要保证进食需求，均衡、多样化的饮食结构和有规律的进食有助于维持孕妇正常运转，减少传染病风险。
2.加强体育锻炼。适当进行体育锻炼有助于提高孕妇免疫力，降低患病风险。
3.避免接触有害物质。孕妇应该避免接触容易引发过敏或刺激性的物质，例如石棉纤维、有害气体等。如在工作中需要接触化学物品时，需佩戴防护品。
4.保持良好的心理状态。孕妇情绪稳定，精神愉悦，有助于减轻身体压力和荷尔蒙分泌，保持身体健康。
三、分娩预防
1.在专业医护人员的帮助下顺利分娩。
2.定时产检。准妈妈应该定期进行避孕、孕前、妊娠、分娩和产后的产检，确保孕期一切正常。
总体来说，预防胎毒的方法主要是调整孕妇的生活习惯、定期进行产检，何时、何地、何种状况下就诊，避免接触有害物质，保持良好的心理状态，确保孕期健康。同时，孕妇还应该保持良好的营养、合理运动、适当休息，提高身体免疫力和抵抗力，预防胎毒对胎儿造成的不良影响。
