孕期是妇女一生中非常重要的时期，这段时间不仅关系到母亲的身体健康，更直接关系到胎儿的健康。因此，孕期应该要注意饮食，避免吃一些会伤害胎儿健康的食物。
首先，应该避免食用一些油炸、烤制、熏制等加工过程较重的食品。这类食物中往往含有较高的油脂、钠、热量等，不仅容易导致妊娠期高血压、糖尿病等问题的发生，还会对胎儿的正常发育造成不良影响。
其次，应该尽量避免食用含有铅、汞等元素的食物。这些元素对胎儿非常有害，可能会导致胎儿的神经系统发育缓慢、智力发育不良等问题。因此，孕妇要尽量避免食用含有汞、铅等元素的食物，如深海鱼类、大型肉食动物等。
此外，还要避免吃一些不卫生的食品，如街边小摊的煎炸食品、霉变食品等。这些食品往往不卫生，易感染细菌、病毒等，容易导致妊娠期感染。
在孕期，可以适当的食用一些新鲜、清淡、营养丰富的食物，如多吃蔬菜、水果、粗粮等。这些食品中富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于促进胎儿的健康成长。
总之，在孕期，重要的是要保持一个良好的饮食习惯，避免食用那些会对胎儿健康造成不良影响的食物，注意饮食安全和卫生，保持健康的身体状况。
