在小月龄宝宝生长发育初期,对于钙的需求量较大,因此,需要额外注意宝宝的钙摄入。如果宝宝的钙摄入不足,会导致骨骼发育不良、易感染等问题。因此,让宝宝额外补充钙是很必要的。
以下是一些适合小月龄宝宝额外补钙的食物:
1.母乳或人工奶:母乳或人工奶中已经含有足够的钙元素,可以满足新生儿或婴儿的需要。所以要保证宝宝充分摄取这些东西。
2.鱼类:富含钙元素的鱼类,如鲑鱼、鲤鱼等都是很好的选择。可以将鱼煮烂,加入米粉中,喂给宝宝食用。
3.豆制品:豆腐、豆浆等豆制品中含有较多的钙元素,可以让宝宝经常食用。
4.蔬菜:油菜、芹菜、菜花、芥菜等蔬菜中含有丰富的钙元素,可以将它们煮烂或者做成纯e蔬菜泥,让宝宝食用。
5.水果:桔子、苹果、梨子等水果中含有很多钙元素,可以经常让宝宝食用。
在给宝宝进行额外补钙时,需要注意:
1.每日摄入的钙量不宜过多。一般来说,6个月以下的宝宝一天需要摄取200毫克至300毫克的钙元素。
2.让宝宝均衡摄取各种膳食中的营养物质,不要只注重钙元素的摄取。
3.因为有些宝宝的乳糖不耐受,会导致他们无法消化乳制品。因此,如果宝宝无法消化乳制品,可以让他们尝试其他的具有钙元素的食物。