孕期补钙是非常重要的，因为孕期需要大量的钙质来支撑胎儿的骨骼生长发育。但是，早上是否适合补钙，取决于个人的喜好和身体情况。
对于一些女性来说，早上可能不适合补钙，因为他们可能会有恶心和呕吐的问题。这个时候，最好是选择在午餐或者晚餐的时候用食物或者补钙剂来补充钙质。而在其他的一些情况下，早上补钙对于孕妇和胎儿来说是非常有益的。
建议孕妇选择容易吸收的钙补充剂来补钙，这些补钙剂包括乳清蛋白钙、蛋白钙、氢氧化钙等等。饮食中也应该多吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、小鱼干等等。
如果孕妇早上为补钙而困扰，可以选择在早餐中添加一些含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆浆和面包等等。 注意要避免和防治贫血的食物一起食用，如茶叶、红枣、绿豆等等。这些食物会影响身体对铁的吸收，从而影响孕妇的健康和胎儿的发育。
总之，孕期补钙非常重要，但是否选择早上补钙需要根据个人情况来决定。中医建议孕妇在月经期不要补钙，应在月经结束后的第5-7天开始补钙，补钙剂药量不可太多，不可空腹补钙、饭后一小时补钙为宜，也要根据自身体质和饮食习惯来选择。
