胎心率是指胎儿心跳频率，正常情况下，胎心率在每分钟120-160次之间，163胎心率是在正常范围内的。同时，胎儿的心跳频率也会随着孕周的增加而逐渐减缓，因此孕期早期胎心率稍高，孕期晚期胎心率稍低是正常的生理变化。
胎心率是评价胎儿健康状况的重要指标之一，在孕期中反映胎儿的代谢状态和供氧量情况。如果胎心率过高或过低，都可能表明胎儿存在某种异常状况，需要及时处理并采取相关措施。
除了常规的产前检测外，孕妇还可以通过日常观察胎动、休息、饮食等方式，合理保护自己和胎儿的健康。在孕期饮食方面，孕妇需注意均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物，限制高热量、高脂肪、高糖分的食物。在孕期中尽量避免过度劳累和吸烟，对胎儿造成无法估量的损害。
综上所述，胎心率为163是处于正常范围内的，孕妇要继续保持科学合理的饮食和休息方式，并保持良好的心态和情绪，及时去医院进行产前检查，以便及时发现和处理任何异常情况，保护自己和胎儿的健康。
