首先需要明确的是，所谓“胎毒”是中医术语，指的是孕妇体内残留的毒素，因此应该首先考虑如何预防疾病，避免“胎毒”的产生。
在孕晚期，孕妇的身体处于生理上的高负荷状态，需要补充充足的营养，以维持胎儿的生长和发育。下面是孕晚期应该注意的饮食及注意事项：
1.保持均衡饮食：孕妇需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和微量元素等营养素。保持膳食均衡，避免偏食，不要饮用过多的咖啡和茶，特别是浓茶等刺激性食物。
2.多吃富含维生素C、维生素E及硒的食物：这些营养素具有很好的抗氧化作用，有助于减轻孕妇体内的压力，防止产生自由基和毒素。常见的食物有：柠檬、橙子、草莓、苹果、杏、橄榄油、芝麻等。
3.多喝水：孕妇需要多喝水，保持身体内部的平衡和正常的代谢。此外，要与医生协商，判断是否需要补充电解质和营养素。
4.避免食用过多盐和糖：过多的盐和糖会导致孕妇体内的水分潴留，增加血压、肾脏的负担。因此需要注意控制盐和糖的摄入。
5.注意饮食安全：孕妇应该注意食品加工卫生，不吃生肉、生鱼、生蛋，不喝含有酒精的饮料，尽量避免摄入含汞和致癌物质的食品。
最后，孕妇在孕晚期应该养成良好的生活习惯，避免过度疲劳、保持心情愉悦。此外，需要与医生保持沟通，随时关注自己和胎儿的健康状况，及时就医，避免发生意外。
