为了宝宝的健康成长，对于宝宝的营养需求，我们必须特别重视，尤其是钙和锌这两种对于宝宝成长发育很关键的元素。下面是一些宝宝补钙锌的方法，可以帮助家长们更好地了解如何正确为宝宝补充这两种元素。
1、配方奶粉
婴儿期宝宝最好采用有补充钙、锌等营养元素的配方奶粉，如果母乳无法保证宝宝渐进的需求，配方奶粉是很好的选择。配方奶粉中的钙和锌含量比牛奶高得多，而且摄入更加平稳，可以保证宝宝体内的钙和锌含量充足。
2、食物补充
食物是丰富的营养来源。对于宝宝需要提供足够的钙和锌含量的食物，一些饮料、零食不能代替。最好的选择是通过膳食摄入安全的钙和锌，这样可以避免使用增加糖分或者盐份的食品。
在宝宝五六个月以后就可以添加一些新鲜的蔬菜和水果。如菠菜、卷心菜、豆腐、奶酪、酸奶、全谷类、绿色蔬菜等含钙丰富的食物，可以帮助宝宝增加钙的摄入。另外，锌的食品来源包括肉、鱼、贝壳类等，这些都是有益于宝宝成长的高蛋白食品。
在为宝宝补充钙，锌的时候，一定要根据宝宝的年龄适当调节剂量，过多的补充元素反而会带来不良反应。不同年龄的宝宝对于闫锌需求量也是不同的，所以需要家长根据宝宝的实际需求量，并且在儿科医生的指导下进行补充。最终确保宝宝吸收充足健康的营养元素，促进宝宝全面、健康的成长发育。
