一岁龄宝宝是生长发育的关键时期，钙是骨骼和牙齿发育的必要物质。因此，为宝宝提供足够的钙是非常重要的。以下是一岁龄宝宝如何补钙的建议：
1. 食物富含钙。蔬菜中，青菜、豆腐、海带等都富含钙。水果中，橙子、草莓、苹果等也含有较多的钙。牛奶、酸奶、芝士等乳制品也是钙的良好来源。
2. 在日常饮食中增加维生素D。维生素D 可以协助钙的吸收和利用。可以让孩子在阳光充足的情况下户外运动，以帮助孩子获得足够的维生素D量。
3. 补充钙制剂。如果孩子的饮食中缺乏钙，医生可能会建议补充钙制剂。不过，这应该在医生的指导下进行。
4. 避免过度补钙。过度补钙也会对孩子的健康产生负面影响。因此，不要超过医生建议的剂量，并且不要在孩子已经摄入足够的钙时再去补充钙。
总之，为了确保宝宝获得足够的钙，需要让宝宝的饮食均衡健康，并在必要时，寻求医生的指导和建议。
