宝宝及幼儿期是人体体骨骼发展最快的时期，补钙对于宝宝的成长发育有着非常重要的作用，由此一些补钙的食谱就显得尤为重要。下面提供几款可以给宝宝补钙的营养汤：
1、蛋花瘦肉汤
材料：猪瘦肉150g，鸡蛋1个
做法：
将瘦肉洗净，切成丁，用开水焯一下后捞出沥干。锅中加入适量清水，将瘦肉放入锅中煮15-20分钟。最后，倒入打散的鸡蛋，轻轻搅拌后关火，即可食用。
2、素瘦肉番茄汤
材料：瘦肉50g，番茄1个，洋葱1个，胡萝卜1根
做法：
将番茄和洋葱切成小块，胡萝卜切丝备用。将瘦肉洗净切块焯水浸泡备用。锅内加油烧热，加入洋葱、瘦肉和胡萝卜炒5分钟，加入番茄片翻炒至熟透。最后加入适量水煮沸即可。
3、银耳红枣汤
材料：银耳10g，红枣30g
做法：
将银耳泡软切成小块。红枣洗净后，去掉核。煮水后把银耳和红枣放入锅中，用中火煮约1个小时。加入少量冰糖调味，搅拌均匀后即可食用。
4、牛肉藕汤
材料：牛肉150g，藕300g
做法：
将牛肉洗净切块，同样，藕洗净后切成小块。锅中加入适量清水，将牛肉、藕放入煮20-30分钟。调入少量盐就可以。
这些汤品钙含量较高，而且营养丰富，容易被宝宝吸收。无论是蛋花瘦肉汤还是牛肉藕汤，都是非常好的补钙汤品，所以家长可以根据宝宝的口味和身体状况，适量的制作这些汤品给宝宝食用。
