一岁半的宝宝正处于营养需求量增加的阶段，维生素C是宝宝所需的关键营养素之一，有助于提高宝宝的免疫力，促进铁吸收和修复组织，防止感冒和诸如牙龈出血等低血清量疾病。
以下是一些补充维生素C的途径：
1.水果
水果是宝宝获得维生素C的最佳途径之一，例如草莓、桔子、柠檬、苹果、猕猴桃等都是富含维生素C的水果。可以在宝宝的餐前或餐后为宝宝切些水果来增加其维生素C的摄入量。
2.蔬菜
许多蔬菜如红椒、西兰花、菜花、菠菜、青椒含有丰富的维生素C。为了让宝宝更容易接受蔬菜，可以试着做一些简单好吃的蔬菜小吃，如柿子椒沙拉、菜花奶油汤等。
3.饮料
某些饮料如橙汁、柠檬汁等富含维生素C，然而儿童饮料中的糖分含量较高，若要更健康地为宝宝补充维生素C，可以选用自制的新鲜果汁、水果茶或蜂蜜柠檬水等。
需要注意的是，不能一次大量摄取维生素C，因为宝宝的小肚子无法负担。建议一天内摄取少量的维生素C以满足需求。如果您仍然不确定如何正确为一岁半的宝宝补充维生素C，请咨询儿科医生或营养师的意见。
