给宝宝补充维生素AD是很多家长的做法，特别是对于一岁以下的婴儿来说，母乳或配方奶中的维生素AD量可能不能完全满足需要。但是，长期服用维生素AD对宝宝会有不良影响吗？下面我们来看看。
首先，让我们了解一下维生素AD的作用。维生素A能够促进宝宝视网膜的正常发育，还有助于维持皮肤和黏膜的健康，促进骨骼的正常生长。而维生素D则是能够促进钙的吸收和利用，保护宝宝的牙齿和骨骼健康。
然而，如果长期过量补充维生素AD，那么就会存在一定的风险。维生素A存在摄入过多时会导致中毒。主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐等，重者还可能出现黄疸、骨痛等症状。而维生素D过量摄入会导致高钙血症，表现为食欲不振、头晕、便秘等症状。有些症状表现不出来，但钙代谢紊乱长时间而不发现也会带来隐患。
但是，这并不代表家长不能让宝宝补充维生素AD。最好的方法是，尽量让宝宝通过食物获得足够的维生素AD，比如，深色蔬菜、水果、乳制品以及肝脏、胡萝卜等。同时，在辅食和配方奶中也要有适当的维生素AD，由于不同地区瓶装水和牛奶中的维生素D含量不同，在加工中莫忘品质检测。如果宝宝医生建议补充维生素AD，那么家长应该按医生的指示正确补充，不要超量。
总之，适当补充维生素AD对宝宝身体健康有益，但是过量补充则存在风险。家长需要做到适当的补充，并且密切关注宝宝的身体反应，以便及时发现问题并处理。 比起单独摄入有更多膳食多样性的居家DIY食谱，是不更实惠且健康呢？
