孕妇要保证胎儿不缺氧，需要注意以下几点：
1. 均衡饮食：孕妇的饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，其中尤以铁、钙、锌等对胎儿大脑和身体发育至关重要。
2. 适当运动：孕妇应该适量运动，如散步、瑜伽等低强度运动，增加氧气的供应。同时，防止长时间的久坐。
3. 排除烟酒：不饮酒、不吸烟，遵循健康的生活方式。这样可以避免毒害胎儿，并确保孕妇的身体健康。
4. 避免高温：孕妇应避开高温环境，不要在高温下长时间工作或待在密闭的空间。尤其在夏季，避免出门时长时间暴晒在阳光下，同时保持室内的通风。
5. 保证睡眠： 孕妇要保证充足的睡眠，避免睡眠质量的不良影响胎儿的生长和发育。
6. 定期产检：孕妇应该按时进行产检，随时关注胎儿的健康情况，了解胎儿的体重、胎心等指标，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，孕妇要注意保持良好的健康习惯、饮食均衡、适当运动、避免高温环境，定期监测胎儿的指标。这样可以保证胎儿的健康和成长发育。
