钙和维生素D是宝宝生长发育所必需的两种营养素，其中钙是构成宝宝骨骼的主要成分，而维生素D则有助于促进钙吸收和利用。宝宝从出生开始就需要钙和维生素D来保证身体健康发育，而这些营养素的摄入需求在宝宝的成长过程中也随之改变，以下是钙和维生素D宝宝吃到多大的建议。
1. 钙的需求量
在新生儿期，宝宝的骨骼很容易受到骨软化症的影响，此时宝宝需要持续的钙补充。根据国际上的统一原则，0-6个月的宝宝所需的钙摄入量为210mg/天。此后，宝宝的钙需求量会随着年龄的增长而逐渐增加，下面是各年龄段宝宝所需的钙摄入量：
6-12个月 270mg/天
1-3岁 500mg/天
4-8岁 800mg/天
9-18岁 1300mg/天
2. 维生素D的需求量
维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，因此宝宝的维生素D需求量也很大。0-12个月的宝宝每天需要10ug（400IU）的维生素D，这可以通过日常的日晒和奶粉中的维生素D来满足。1岁以上的宝宝每天需要15ug（600IU）的维生素D，这可以通过饮食和维生素D补充剂来获得。
总的来说，宝宝的钙和维生素D需求量会随着年龄的增长而变化，家长可以参考上面的建议来给宝宝补充适当的钙和维生素D，帮助宝宝健康成长。需要注意的是，家长应该在医生的建议下给宝宝补充营养素，避免过量导致不良反应。
