小宝宝是成长中最需要钙的阶段，因为钙是孩子身体骨骼和牙齿发育所必需的重要元素。如果宝宝的钙摄入不足，会导致骨骼发育不良、易骨折，而钙的增加只需日常饮食调配即可，其中喝粥是一个不错的选择。
1.豆浆粥
豆浆粥在宝宝的饮食中极为适合。豆浆是植物蛋白质补品之一，富含多种矿物质，如钙、铁、锰、锌等，而豆浆粥则比单纯的豆浆更有营养，并且更容易消化。
2.紫米黑米粥
紫米和黑米是钙的丰富来源。此种粥同样富含锌、锰等微量元素，也含有多种维生素，是宝宝成长中的合适营养食品。
3.海参北杏粥
海参是具有增强免疫力、滋阴润燥之功效的润肺之物，含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、钙质，尤其适合宝宝们的神经系统发育。加上北杏，能散发香味的同时，杏仁的独有营养醇和海参配合，能给予宝宝们肌体更全面的保护与营养。
4.青菜豆腐粥
蔬菜中的钙含量不是特别多，但是它们都是天然的钙源，并且碱性，它们能够有效地协助钙质吸收。青菜中的钙可以全面满足宝宝的生长发育所需，豆腐是天然优质的食品蛋白质来源，富含多种人体所需的矿物质和维生素。
5.芝麻糊粥
芝麻含有丰富的钙质，经常食用有助于促进骨骼发育。芝麻糊则是研磨成的芝麻加上糖制作而成，味道香甜可口，而且特别容易消化，是宝宝们很喜欢的食品。
总之，小宝宝喝粥可以为他们提供所需的营养和钙质补充，帮助他们更好地成长发育。在为宝贝选择粥品之前，父母们一定要根据宝宝的口味、喜好和身体情况选择，让孩子吃的健康一些。
