首先，需要强调的是，维生素K1是一种非常重要的营养素，它能够促进血液的凝固和骨骼的发育。如果3个月宝宝缺乏维生素K1，可能会导致出血或骨骼发育不良等问题。
对于宝宝缺乏维生素K1的情况，家长可以通过以下几个途径来补充：
1. 给宝宝口服维生素K1补充剂：这是目前最常见的补充方式，可以选择市面上的维生素K1口服剂或维生素K1滴剂。一般来说，医生会建议给宝宝补充1mg/天的维生素K1，持续3-5天。
2. 给宝宝食用富含维生素K1的食物：维生素K1主要存在于绿色蔬菜、肝脏、鸭蛋黄、豆腐等食物中。不过，需要注意的是，宝宝的消化系统还比较娇嫩，不能食用过多的蔬菜、肝脏等食物，否则容易引起肠胃不适。
3. 给宝宝注射维生素K1：这是一种可靠且方便的补充方式，一般是在宝宝出生后立即进行注射，能够有效预防出血等问题。不过，家长需要到医院或诊所进行注射，不要随意在家使用。
总的来说，对于3个月宝宝缺乏维生素K1的问题，需要及时找医生进行诊断和治疗，以避免引起不必要的健康问题。此外，在平时的喂养过程中，也需要注重营养均衡，合理搭配食物，让宝宝获得充足的营养素。
