宝宝出生后5个月需要开始补钙，因为这是一个宝宝骨骼发育的关键时期。不足的钙摄入会导致宝宝出现骨骼软弱，易折断和生长缓慢等问题。为了让宝宝的骨骼健康成长，我们可以提供以下几种快速的补钙方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的钙质和维生素D，不仅可以为宝宝提供充足的营养，还有助于增强宝宝的骨骼生长能力。
2. 奶粉喂养：可以选择富含钙质的奶粉，建议在医生或专业营养师的建议下选择奶粉品牌，同时注意控制奶粉的配制，不要过分浓稠，否则会加重孩子的肾脏负担。
3. 添加钙补剂：如果母乳或奶粉中的钙含量不能满足宝宝的需要，可以在医生的建议下添加钙补剂。注意剂量不要过量，并避免过度服用。
4. 食品补钙：可以为宝宝添加含钙食品，如芝士、奶酪、脱脂奶、酸奶、豆腐等，这些食物不仅含有高量的钙质，而且能够提供丰富的营养。
5. 阳光照射：适量的阳光照射可以促进宝宝体内合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。尽量避免中午12点到下午2点直接阳光暴晒，约早晚7-9点或早上7点至上午9点是比较合适的时间段。
总之，补钙是宝宝健康成长所必需的，家长们需要关注宝宝的钙营养，合理掌握宝宝的身体需求并在医生指导下进行合理的补充。同时还要注重宝宝的营养搭配，多提供均衡的膳食、丰富多样的食物，让宝宝成长得更加健康、强壮。
