缺乏维生素D是儿童成长过程中常见的问题之一。维生素D在儿童体内具有促进钙的吸收、促进骨骼发育以及增强免疫功能等重要作用。因此，缺乏维生素D可能会导致佝偻病等一系列骨骼疾病，影响宝宝的身体健康。这时候我们需要通过合理的方法来补充儿童身体所需的维生素D。
以下是宝宝缺乏维生素D应该如何补充的建议：
1. 日光浴：儿童在阳光下适当进行日光浴是最自然、最简单的获得维生素D的方法。太阳的紫外线是产生维生素D的主要来源，但是需要注意的是，宝宝的皮肤特别娇嫩，容易晒伤，因此在做日光浴前需要做好充分的防晒措施，如遮阳帽、长袖衣、遮阳伞等。
2. 补充维生素D：如果宝宝由于天气原因无法进行充分日光浴，或日光浴时间较短，我们也可以适当通过食物或维生素D补充剂来补充宝宝的维生素D。
（1）食物：含维生素D丰富的食物主要包括鱼肝油、鱼虾贝类、牛奶、蛋黄等。
（2）维生素D补充剂：如果宝宝的食物中无法得到充足的维生素D，我们也可以适当给宝宝服用维生素D补充剂。不过家长需要注意，使用维生素D补充剂一定要遵循医生或药师的推荐，以避免过量导致毒性反应的发生。
3. 饮食调理：除了适当添加含维生素D的食物之外，家长应该合理安排宝宝饮食，多食用富含钙质的食物，如鲜奶、酸奶、豆类等。同时也要避免过多食用高热量、高脂肪、高盐和含有咖啡因的食品。
总之，宝宝缺乏维生素D是一种常见问题，补充维生素D需要采取有序的方法，包括适当日光浴、食物补充和维生素D补充剂。父母需要关注儿童的健康，合理调理饮食，保障宝宝健康成长。
