宝宝的生长发育需要充足的钙质，钙在婴儿体内的作用非常重要，它可以帮助骨骼和牙齿的发育和强化，保持心脏和神经系统的健康，促进血液凝固并保护肌肉的健康。因此，补充钙对婴儿来说非常重要，最好的补钙时间是什么？
首先，需要了解的是，孕前、妊娠期、哺乳期、出生后都是宝宝需要大量钙质的时期。在怀孕期间，妇女需要补充更多的钙质，以满足胎儿的生长需求。出生后，在前六个月的时间内，宝宝一直处于高速生长的阶段，需要大量的营养物质，包括钙质。
这时候，最好的补钙时间是在宝宝处于前6个月的母乳喂养期内，这一阶段宝宝的成长发育速度很快，母乳中含有适合宝宝吸收的天然钙质比率高，吸收利用率高，而且更加容易消化吸收，因此，婴儿吃母乳也就相当于在得到足够的钙质。
然而，对于那些不能通过母乳喂养的宝宝，遵循以下建议：
1. 0—6个月时每日补充400毫克的钙。
2. 6个月至12个月时每日补充600毫克的钙。
3. 1-3岁每日补充700毫克的钙。
需要注意的是，钙的补充不能超过身体所需量，否则会导致高钙血症，影响健康。如果宝宝有肾脏疾病或其他慢性疾病，想要补钙须要咨询专业的医生或者是营养师。
总之，在婴儿生长发育期，均匀、适当地补钙是非常重要的，尤其是在宝宝的前6个月，这个时候是得到足够钙质的关键时期。做到宝宝科学合理地补钙，也可以有效地保证他们的健康和幸福。
