月经推迟是很常见的现象，有很多原因可以导致它发生，如生活压力、营养不良、荷尔蒙失调等等。对于女性来说，月经不来可能会让她们感到焦虑和不安，因为这可能是怀孕的一个信号。因此，如果想要增加胎心率，应该多吃一些有助于孕育的食物。
首先，推迟月经可能会让女性体内缺乏一些必要的营养素，如锌、叶酸和维生素E等等。这些营养素对于胎儿发育非常重要，因此，建议女性在月经推迟的时候多吃一些富含这些营养素的食物，比如牛肝、绿叶蔬菜、坚果类食品等等。
其次，在月经推迟的时候，女性需要补充足够的蛋白质，因为这对于胎儿发育也是非常重要的。蛋白质可以来自于肉类、鸡蛋、豆类及豆制品等等食物。
最后，女性在月经推迟的时候要避免食用一些刺激性食物，如辣椒、酸的食物等等，这些食物会刺激子宫收缩，增加子宫内压力，对胎儿有不良影响。
综上所述，对于月经推迟的女性来说，多吃一些有助于孕育的营养食品，如富含锌、叶酸和维生素E的牛肝、绿叶蔬菜、坚果类食品等等，以及富含蛋白质的肉类、鸡蛋、豆类及豆制品等等，避免食用刺激性食物，可以增加胎心率，促进宝宝的健康成长。
