三个月宝宝呛奶是很常见的问题，通常是由于吃奶过快或者姿势不正确引起的。这会让宝宝不舒服，并且还会导致涨肚子或者吐奶的情况发生。因此，家长应该及时采取措施来缓解这种情况。
1. 调整喂奶姿势
首先，家长可以尝试调整喂奶的姿势，让宝宝处于一个比较垂直的姿势，这样可以减少吞咽气体和吞了太多奶的情况。另外，在喂奶时可以将奶瓶口倾斜，让奶水更缓慢地流出，减少宝宝呛奶的可能性。
2. 尽可能让宝宝放慢吃奶速度
如果宝宝吃奶过快，可能会呛到奶水，导致不适，家长可以尝试让宝宝休息一会儿，减慢喝奶速度。可以尝试在喂奶时与宝宝进行沟通，让宝宝有意识地放慢喝奶的速度。
3. 避免过度填饱宝宝的胃
宝宝在过度填饱后可能会呛到奶水，导致不适和涨肚子。因此，家长可以控制宝宝吃的量，让宝宝吃到七八分饱即可。如果宝宝还想继续进食，则可以稍微等待一会儿，给宝宝的胃一些时间来适应。
4. 检查宝宝的奶瓶口
家长还应该检查一下宝宝的奶瓶口是否合适，是否有裂缝或者变形的现象。如果出现这种情况，家长需要及时更换奶瓶。同时，还应该检查奶瓶的流速是否合适，如果流速过快，容易让宝宝呛到奶水。
总的来说，如果宝宝呛奶的情况不严重，家长可以采取以上几种措施来缓解。如果情况比较严重，建议及时就医。无论何时，家长都需要密切关注宝宝的健康状况，及时处理问题。
